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美国研究人员在16年间跟踪调查近7万名美国女性，研究人员对比了那些每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性，结果发现，那些睡眠少的女性更爱“长肉”，有超过1/3的睡眠不够的女性增加了至少15公斤。
被调查人员在1986年的时候就被问过她们夜间睡眠的情况，之后研究人员要求她们在16年中每两年就汇报一次她们的体重。平均来讲，每晚睡眠不足5个小时或更少的女性和那些睡眠保证7个小时的女性她们的体重增加了3公斤。
主持此项研究的西部教育储备大学Sanjay Patel博士认为，这可能因为睡眠少了影响胃口好坏和新陈代谢的荷尔蒙的分泌，在休息的时候反而“燃烧”了更多的卡路里，也可能是因为睡眠少的人吃得多，或者因为疲倦导致更少锻炼身体。
对于肥胖流行问题，美国肥胖专家就曾提出了10条看似合理的解释，其中排在首位的就是睡眠不足。美国哥伦比亚大学博士史蒂文·赫姆斯菲尔德博士认为，睡眠与各种调节食物摄入的神经传导有联系。睡眠缺失会降低脂瘦素的水平，脂瘦素是一种压
答 更年期的症状表现情绪不稳定，常常的心情烦躁，容易发脾气，身体会出现疲劳乏力，头晕等现象，经常会心悸、心慌等。中年妇女到了更年期，一般都会腰酸背疼腿疼的，这很明显
答 妳給的溫柔。问#我家在农村，昨天正好赶上打水站打水，所以妈妈就到田里面干活儿去了，一直到很晚才回来。可是就在第二天早上起来的时候，妈妈对我说，她的两条腿都肿了。
答 一般而言，人到了一定的年龄，都会出现缺钙的现象，随着年龄的增长，钙的流失会更多，所以在中年时期，最好及时补充一些钙，对身体很有好处。尤其是中年女性，更要及时补充
答 可以多吃蔬菜和水果，对身体很有好处，而且可以喝豆浆等豆制品，这样非常有利于吸收，而且有美肤的功效，那中年妇女一定要少吃菠菜，可以多吃一些含钙高的东西，如果快到绝
答 好多中年女性，会有这样一种错觉，觉得减肥，保持身材是年轻女孩才做的事情，这是一个特别错误的想法。因为好多疾病和肥胖有关，比如说高血压，高血糖，高血脂等疾病。中年
答 明见历来注重滋补品在身体保健方面的积极作用，适合中年妇科的补品要跟中年妇科的健康状况想温和，进而在滋补方面更具有针对性。内分泌系统、铁钙和维生素E缺乏、腰痛等情