专家讲解中年妇女补钙常识

很多人会问中年女性小腿或膝关节疼是缺钙吗?中年女性补什么钙比较好，如碳酸钙和磷酸钙，液体钙和片剂钙哪种好?今天小编就请专家给大家讲解一下中年妇女补钙常识。

专家解答：中年女性一般在绝经期后，由于激素水平的改变，多数人会出现缺钙现象，同时会伴有小腿抽筋或膝关节疼痛的症状。但是没有绝经的中年女性如果有小腿或膝关节疼痛症状。

建议先去医院检查一下有没有其他的骨科病变，如腰间盘突出、膝关节炎等。排除这些情况外，可以测血钙浓度确定是否缺钙。

补钙最好补富含维生素D的钙，因为维生素D有利于钙质的吸收。至于碳酸钙和磷酸钙，液体钙和片剂钙区别意义不大。这些关于中年妇女的补钙常识还是希望大家多多学习。