教师这个职业特性决定了教师需要用脑时间比较长，而他们大部分都因为忙于工作，因此缺乏体育锻炼。如果教师没有及时补充所需营养和休息等，就有可能会造成大脑缺乏营养，从而导致头晕等症状，使得工作效率低下。因此，教师应该要懂得养护大脑的要点。
确实，教师是个十分需要脑力活动的职业。因此，教师应该要懂得养成良好的生活习惯、进行体育锻炼等，这样菜才能养护好大脑。
【教师大脑养护3大要点】
1、养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。
每天的学习、工作、休息、文体活动、睡眠要有合理的安排，并形成习惯。这样便可使大脑皮层中的兴奋与抑制建立起较为稳定的规律，从而使人能保持充沛的精力，大脑会因之而处于最佳的生理状态。
2、进行必要的体育锻炼。
除每天例行的身体锻炼外，还可利用工作间隙做工间操活动筋骨或做些微量运动，适量的体育锻炼可使绷紧的脑神经得到松弛，还能改善机体的血液循环，促进新陈代谢，使大脑得到充足的血液和氧气供应。
3、合理地分配和使用脑力，适时调节，及时消除大脑疲劳。
大脑皮层的兴奋与抑制是有规律的，当处于积极的思维活动时，大脑相应区域的神经细胞就处于兴奋状态，如果思维活动时间过长，则又会转入抑制状态，注意力就不集中，思维也变得迟钝，效率低下。故在工作一段时间后要稍事休息，也可适当进行一些娱乐或体育活动，以使紧张的脑神经得到松弛。经过积极休息，大脑的功能会更好地发挥。
温馨提示：从上文我们知道，教师养护大脑的要点有：养成良好的生活习惯，做到劳逸结合;进行必要的体育锻炼;合理地分配和使用脑力，及时休息，这样才能消除大脑疲劳。
