教师日常保健注意事项

教师保健对于教师们来说非常重要，因为他们的工作环境所致，很多教师的健康受到很大威胁;说话时间多、站立时间多、伏案时间多，这样的工作特点正是引发教师职业病的根本原因;要解决教师职业病，教师们应该多注重教师日常保健。

教师应该做到以下几点：

1.大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。

2.说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。

3.尽可能少说话。

4.避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。

5.白天定时休息。

6.睡眠充足。

7.在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。

8.如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。

注意事项：

1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。

2.不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。

3.避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。

4.避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。

温馨提示：教师是一个非常辛苦的职业，为培养下一代不辞劳苦，在此，也希望学生们多体谅自己的老师，尽量少给老师增加心理负担。