嘴唇上火怎么办

养生专家
2013-09-10 00:00:00

  日常生活中因为情绪不稳定、睡眠不足、饮食等关系容易导致嘴唇上火。当然也有可能是睡眠不足等等原因造成的,所以对于嘴唇上火怎么办的问题,我们还是不要简单的一味的凉茶降火,这样往往不是能够很好的解决嘴唇上火的问题。必要时候还是需要就医。

  当然对于嘴唇上火怎么办,我们除了到医院就诊,选择指标的药物以外,我们还是从根本上改变生活习惯等等,合理安排饮食,从而有效远离嘴唇上火的烦恼。

  1注意饮食,少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6,对治疗上火引起的痘痘特别管用。

  2稳定情绪,除了饮食之外,情绪也是引起上火的原因之一,一定要稳定情绪,不要过度悲伤、生气,及早的排出压力,在生活中注意合理的发泄,不要过度压抑自己,也不能让情绪失控,最好的办法就是合理发泄,例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。

  3保证睡眠正常,睡眠过少的人比较容易上火,每天应保持八小时的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及时补觉。如果失眠,应尽早处理,不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要,不要再太吵闹的环境下睡觉。

  4锻炼身体,身体弱的人也比较容易上火,一定要经常锻炼,增强抵抗力。身体健康的同时,也带到了情绪的健康发展,愉悦的情绪也会改善睡眠情况,所以锻炼身体不仅是强健身体的手段,也是和其他几环相互影响的。

  5吃药降火,可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药,具体吃什么药要根据自己上火的症状选择,例如:牛黄解毒丸用于清热解毒,大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

  当然以上这些都是帮助改善嘴唇上火怎么办的问题的。当然对于嘴唇上火的患者来说,如果嘴唇上火不能得到很好的改善的话,可以到中医院,请求中医师的药膳调理,这样自然就可以远离嘴唇上火的烦恼。


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