大夫，我1分钟心跳80次，危险不？心率80次这是正常的。正常人心跳每分钟多少次，看似是一个很简单的常识，但很多人其实并不知道。
平静状态下，健康成人的心率为60~100次/分钟，这只是理论上的值，其实在心率的正常范围内，慢一点更好，这是为什么？
在26年的时间里，国外一项针对35~84岁人群的跟踪研究表明：随着心跳次数的增加，死亡率呈大幅上升趋势；心率每增加5次，心衰的危险就会增加13%，死亡危险就会增加13%，尤其是男性。
调查还发现，心率过快的人比普通人寿命短，相比之下，每分钟心跳60次的人寿命比70次的人长，每分钟心跳70次的人又比80次的人长。
大家都知道，心脏是人体的“发动机”，不断地向全身输送血液，每天要将15000斤血液注入全身进行血液循环，以满足全身各个组织和器官的需要。心跳次数多，泵出的血液多，血压就会上升；另外，心脏随时都在工作，如果再加上高血压，长期的超负荷工作，会导致心脏心肌肥厚，心室腔扩大，最终导致心衰。所以当心跳频率在正常范围内时，每分钟跳动的次数越少，工作量减少，工作时间延长。
所以我们要定期监测自己的心率，可以采用脉搏测量法，用电子血压计，做心电图等等。一般人脉搏与心跳一致，将手臂置于舒适位置，食指与中指按住桡动脉，即中医平时把脉的地方，力度适中，可以感觉到脉搏，每次测量不少于30秒，最好一分钟。测量脉搏的最佳时间是在充足睡眠醒来后，连续测量3~5天，取平均值。
