三分之一的时间都用来睡觉。您是否注意过睡眠问题？比如有的人睡觉磨牙，打呼噜，喜欢抱东西睡觉，趴着睡觉等等，这些睡眠问题其实都和健康息息相关哦。
这种睡眠状态暗示健康状况
1、睡觉时打鼾
听到枕边人震耳欲聋的呼噜声，是否有想用枕头捂住自己的冲动？“鼻息必呼”，《伤寒论》说，因鼻血不足，不能濡养鼻子，近之以舌(即“小舌”)，在这里巡游足阴肝经，属于“肝主筋”的问题。
2、趴着睡，抱着东西睡觉
总有很多人喜欢趴着睡，也有很多人喜欢抱着玩偶等玩具睡觉，其实你不知道，你出了事故。严重者，还可出现胸闷、心慌等症状。
3、手和脚缩成一团
为什么手的脚总是冰的？暖和为什么不能过去呢？把手和脚缩进床里？这是女性普遍存在的现象啊，究其原因，还是脾肾功能弱，心气不足，经络不通，经络不通，经络不通。
4、说梦话，磨牙
说梦，磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到充分濡养，才能藏神好，否则产生的虚热，会导致睡后一系列的藏神不好的表现：说梦，磨牙，更重要的，出现梦游。这全是心灵的问题哦。
好睡眠是的环节。夏来，意味着我们进入了昼长夜短的时期，因，为了保证白天充足的力，我们保证良好的睡眠。先熬夜，夏天的时身体本身的肝火就比较旺。时熬夜会加重肝脏的负担使肝火旺，长此以往会损肝功能。
5、容易醒来，夜间尿频
如总是1-3点起床，或起床上厕所，要小心自己的肝胆问题哦。若总是在3-5点起床，或去洗手间，请注意自己的肺问题。
一些常见疾病的适宜睡眠姿势
肺结核病：两侧肺有疾病的人，最好采用仰卧睡觉。若左肺有病变，应在左侧睡眠；若右肺有病变，应在右侧睡眠。
心肌炎，哮喘，心衰：采用半躺半坐的睡姿，可改善肺血液循环，减少肺瘀血，增加吸氧量，有利于症状的缓解和休息。
中耳炎：一般脓汁会充满患侧耳道，为使脓汁引流畅通，可采用患侧卧位，促使脓液排出。
胃溃烂：胃溃疡患者宜提倡左卧。若靠右，从胃流到食管的酸液回流比平时多得多，且持续不断，可引起胃灼痛。
心脏代偿性尚好的人，可以向右卧位。如果已经出现心衰，可采用半卧位，以缓解呼吸困难，切忌左卧或俯卧。
高血压病：高血压病人，尤其是老年高血压病人，睡姿应为半卧位或侧卧位，可采用高15厘米的枕头，过高或过低均会产生不适。
胆囊炎，胆石症：宜采用右侧卧位，这样有利于胆汁排出，防止结石阻塞，从而减轻疼痛。
腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎间盘突出症，是一种常见的腰椎间盘突出症，是一种常见的腰背痛。
颈部疾病：睡眠时应将枕头置于颈下，不要让颈部悬吊，也不要突然剧烈翻身。比如可以枕用颈椎保健枕自然更好。
