保健专家解答深海鱼油的副作用

养生专家
2013-08-03 00:00:00

最近关于深海鱼油的副作用负面报道比较多,我们都知道,深海鱼油对人体具有很好的保健作用,也因为此受到众多消费者的厚爱。不过,它到底有没有副作用呢?我们一起来看看保健专家是怎么解答的。

一般情况下,适量服用是不会出现深海鱼油副作用的。但是如果贪吃、过量食用,深海鱼油副作用是很明显的。


营养专家指出深海鱼油所含的营养物质EPA和DHA实际上与普通植物性食用油如花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类所含的是相同物质,作为营养补充剂作用也相同,虽然具有软化血管等保健作用,但食用过量,人体血液凝结度就会降低,并增加出血的风险,因此深海鱼油副作用就会体现出来,如造成体内脂肪堆积,口臭,胃灼热,胸闷,恶心呕吐,腹泻,皮疹和流鼻血。


另外,某些疾病患者更要把深海鱼油副作用重视起来。


1、如果肝病患者服用深海鱼油过量,患者出血的的风险就会增大。


2、对海产品容易过敏的人。这种人在服用深海鱼油补充剂时,也可能会出现皮肤过敏症状,皮疹等。


3、如果糖尿病患者摄入过多的鱼油可能会使血糖升高,病情控制难度将更大。


4、如果高血压患者服用鱼油过量可能会致使血压过低。


看来即使像深海鱼油这样的好东西,在食用时也需要有节制。


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