当我们照镜子看到自己脸上增添了皱纹或者是细斑的时候，我们是不是会很焦虑、很着急，手足无措呢？相信很多朋友在生活里面都遇到过同样或者类似的事情吧。但是大部分人都不知道，这个时候的着急、焦虑反而还会增加我们的斑纹，使得自己变得更加的苍老，这是不应该的。那么，面对这种情况，我们该怎么办呢？方法还是有很多的，比如说你可以通过一些护肤品来保养，一般也是有效果的。但是最好的方法其实还是食补，因为这是最天然的方法，不仅能够帮助我们祛斑，而且还不会伤害到我们的肌肤，这才是最重要的。下面就让我们一起来看看六种高效祛斑养颜的食疗方吧。
1胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2 黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3 白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4 枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5 健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6 当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
这六种食疗方对于斑纹的祛除效果是非常好的，这点通过上文的详解大家应该有了一定的了解了。而在了解之余，大家如果还存在这方面的困惑之时就不要再犹豫了，不妨通过这六种食疗方来帮助自己解决吧，效果很好的。
