酸奶是牛奶的一种，同时它又和传统意义上的牛奶是不一样的，不仅口味不一样，而且营养价值方面也是不一样的。酸奶对于我们人体的健康而言，是有着非常大的促进效果的。不仅如此，经常喝酸奶还能够帮助我们调理身体，更妙的地方在，有的时候酸奶还能够帮助我们治愈一些疾病的，效果还不错。那么，总体来说，哪些人应该经常喝点酸奶呢？下面就此方面，我们就一起来了解一下吧。
这些人该常喝酸奶
1、服用抗菌素的人
抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。
2、骨质疏松患者
牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。
3、消化不良的人
和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。
4、经常便秘的人
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。
由上文的介绍可知，经常用抗生素的人、骨质酥松的人、消化不是很好的人以及那些经常上不出厕所来的人，不妨在以后的生活中，经常喝点酸奶吧，这是能够帮助我们来进行调节的。而如果这四类人能够真正做到经常喝酸奶的话，那么对于身体的这些状况是可以起到很好的改善作用的。不用多久，大家就可以看到自己的这些坏毛病，都因为酸奶的作用而恢复的。