我们现在的日常生活中很多的朋友都比较喜欢食用蜂蜜，蜂蜜确实对身体保健有很好的作用。但是大家要想让它发挥好的作用在生活中和食用蜂蜜吃的时候也要注意一些方法。方法使用中去了我们就发挥出它对身体的保健作用。具体的来讲蜂蜜水对我们的身体保健功能和作用都有哪些呢？我想大家可能了解的都不是很具体，接下来小编就为您具体的来讲解一下，有关蜂蜜的水在日常生活中对我们身体的保健功能和作用。大家的身体健康，赶快来了解一下吧！
蜂蜜水的功能与作用
1、安睡宁神，提高睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。
睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
2、润肺，清理肠胃，有助于排除体内垃圾。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
3、解酒。现在生活中，难免喝酒，而喝酒之后神经兴奋，难受，头脑不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。
蜂蜜水的营养价值
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。
蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。
蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
扩展阅读：蜂蜜的功效
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
以上为大家介绍的有关蜂蜜营养水，对我们的营养作用你都了解具体了吧？懂得了到了这方面的知识，那么在生活中就建议大家，多多食用蜂蜜水有效的保护身体的康健。身体健康了我们的生活才能更加的快乐起来哦！