每个人都希望自己有一个好胃口，这样就可以尝遍天下美食。不过，现实在时刻告诫我们，我们的肠胃正在受到损害，因为现在的生活节奏特别快，很多人吃饭都不按照一定的规律，饮食上也不是很节制，因此，大部分人都被肠胃问题所困扰。即便是想去吃一些美食，没有强大的肠胃做后盾，当然就只能放弃了。那么，在生活中，应该怎么保护我们的肠胃呢？
细节一：良好的饮食习惯
要养成按时吃饭的好习惯，定时定量，规律进食，这样有利于消化腺的规律运作；进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要太凉；充分咀嚼食物，细嚼慢咽有助于消化；少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物；禁忌辛辣的食物。
细节二： 时刻关注自己的胃
对于有慢性胃炎的人来说，出现胃部不适要重视，不要有侥幸的想法，平时常备些胃药，出现胃胀、胃痛、烧心、恶心等慢性胃炎的症状时，可服用一些含有白芍，白芨，甘草，茯苓等成分的中成药，可散瘀，缓急止痛，温和护胃，或者直接服用中成药葵花胃康灵。最好可以按时做胃部检查，重视胃部健康。
细节三：保持积极乐观的好心态
切忌长时间的精神紧张、忧郁，胃对情绪的反应十分敏感，焦虑及过度疲劳会引起胃功能紊乱及胃粘膜病变。胃与人的情绪、心态密切相关，因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。
细节四：适量运动也需要
锻炼身体很重要，可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，但也需适量。
除了注意以上这些生活细节之外，小编建议大家在平时的生活中要多多了解一些健康养生知识，这样对今后的生活特别有好处。就拿保护肠胃来说，如果你之前就已经了解了这方面的常识，那么在生活中就知道应该怎么做，应该吃什么，应该不吃什么，这样还会出现肠胃问题么？工作繁忙可能没时间锻炼，这能理解，不过哦我们可以尽量挤出时间来锻炼自己的身体，保护自己的肠胃。
