很多人都有这样的一些习惯就是晚上会泡脚，觉得泡脚能够消除一天的疲劳，而且有助于睡眠的，那么平时泡脚来说呢虽然是一种享受，但是早晨泡脚大家听说过吗，一些专家说呢，其实早上泡脚呢比吃一些补药效果还要好的，一些老年朋友平时为了自己身体的保健会吃一些补药，虽然说有一定的效果，但是长期的吃呢肯定对身体有一些副作用的，于是可以选择早上泡脚的方式。
泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院李跃华教授认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试。
因为早晨泡脚效果真的是挺不错的，能够促进血液循环，同时能够保证一天的精力充沛，选择这样的养生方式效果确实是很理想的，希望只要是早晨时间充足的人来说，选择这样的泡脚呢，真的能够促进大脑的健康，也能够保证营养的摄入，选择这样的泡脚帮助养生健康，同时洗脚的方式也能够决定你身体更加的健康。比一些老年人吃补药效果好的多。
