儿童来说养生的具体食谱有哪些呢，对于很多人来说呢，其实养生的方法有很多，具体的养生食谱也是很多的，那么什么样的食谱最有效果呢，特别是能够适合儿童来吃的，希望下面的几种不错的养生粥呢能够让孩子们更好的健康成长，比较孩子还小，还是处于成长的最佳年龄，能够更好的养生就应该重视下面的几款养生食谱，肯定能够有好处的。做一些儿童喜欢吃的饮食最为关键的。
一、玉米牛肉羹
原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。
做法：
1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。
2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。
3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。
4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。
二、话梅肉排
原料：话梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。
制作方法：
1、肉排洗净，清水煮沸，沥干水分。
2、话梅糖加水，煮化成糖水。
3、油少许，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水。
4、放盐勾芡起锅。
特色说明：这道菜含有优质蛋白和钙质，维生素B1、锌丰富，容易吸收。口感酸酸甜甜，能增进孩子食欲。
通过上面的饮食呢儿童还是挺喜欢吃的，而且做法也是很合孩子们的口味的，因此只要是能够做这样的一些食谱的话，那么孩子就会更好的增强自己的抵抗力，同时也会提到一些免疫能力的，因此对于很多人来说呢，需要关注的还是一些具体的养生菜谱，积极的饮食，多吃一些有好处的食谱对身体有益，也就是应该用上面的一些食材来做效果最好，而且家长也应该积极的学学，给孩子多做一些爱吃的饮食。
