都说肥胖损害身体健康，的确胖人是高血压、糖尿病、脂肪肝之类疾病的高发群体，可是也有一部分胖人整体精神抖擞，近乎疾病的绝缘体。这种差异产生的原因在于脂肪成分的不同。大部分人应该不知道脂肪也是有好坏之分的，白色脂肪引起疾病肥胖，而褐色脂肪会燃烧白色脂肪，维持体内脂肪平衡，只是这褐色脂肪会随着人的年龄的增长而减少甚至消失。当然胖人脂肪堆积的部位是有所区分的，脂肪堆积在下面几个部位更是健康的大敌。
1.腹部。这是最糟糕的情况，腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白，流向血液、肝脏、肌肉和大脑，有害健康。
2.心脏。容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停，提高心脏病的发作几率，甚至死亡的风险。
3.肝脏。肝脏周围若有脂肪堆积，不仅会影响肝脏功能，还会产生胰岛素抵抗，增加糖尿病的风险
4.肠道。肠道内的微生物与维持正常的新陈代谢功能有关，若肠道有脂肪堆积，将会扰乱正常的微生物平衡，并导致胰岛素抵抗等问题。
5.肺部。研究显示，由脂肪或其他细胞所产生的小液囊或囊泡，会转移至肺部和其他器官，传递有害物质，引发气喘或其他疾病。
6.大脑。过多的脂肪也有可能会堆积在大脑周围，影响大脑功能。经过研究证实，进行减肥手术后的病人，认知功能确实有所改善。
7.皮下。桑福德-伯纳姆医学研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究发现，位于皮肤表层之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能够吸收能量，积极储存能量，进而发挥保护肝脏的作用。
不少人都渴求拥有一身健康诱人的肌肉，要是能有几块腹肌就再好不过了。此类人体内脂肪新陈代谢速度快于平常人。多运动锻炼是加速脂肪代谢的好办法。另外，无论什么时候都要保证自己的饮食营养结构合理，不能因为不喜欢就不吃某几种食物。如果体脂率在正常范围内，即体型稍微丰满些，也没什么关系。
