在生活中我们都知道使用电脑都是需要长时间的坐着，但是长时间的坐着对大家的身体健康是非常不利的，所以想要避免长时间坐着带来的身体伤害，我们在使用电脑的时候要注意时不时的站起来活动下筋骨，大家在生活中使用电脑想要避免受到电脑的伤害，那么大家在生活中使用电脑只能够多掌握一些小技巧方法来进行保健护理身体健康，这样才能够尽量的减少使用电脑给身体带来的危害。
1. 每1小时站起来活动10分钟
长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。
2. 每隔3小时洗脸一次
发现了吗？距离电脑屏幕最近的就是你的脸。
由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。
所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
3. 脚底踩两个高尔夫球
坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。
大家在使用电脑的时候保健护理要注意保持经常洗脸，这样能够有效的避免长时间的使用电脑给自己的皮肤带来伤害，日常生活中大家上班使用电脑最好是带上一瓶洗面奶，上班感觉皮肤油腻的时候可以经常洗洗脸，这样能够有效的避免皮肤受到伤害，日常大家使用电脑保健护理也要注重腿部的保健护理。
