闺蜜是个光彩照人又活泼开朗的女孩子，几个月前白皙娇美的皮肤变得暗黄没有光泽，吃不下饭去，一吃饭就会隐隐约约的呕吐的感觉，本来就体重偏轻，又瘦了5斤多。明明每天都休息的很好了，就是感觉劳累。拖了一两个月之后，在我们当地的医院查出了乙肝。闺蜜很着急，每时每刻都在抹眼泪，怕自己留下后遗症，影响以后找工作，据说现在很多单位都有肝病歧视。其实闺蜜的乙肝不是很严重，多吃一些蔬菜就能改善。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
这几种蔬菜，无论是改善肝脏问题，还是预防肝脏出现问题，都能有显著效果。反正人总是要吃一日三餐的，吃什么都是吃，何不在自己吃的东西中加大这些蔬菜所占的比例。如果你总是没有缘由的感觉累，在短时间内体重下降很快，就要警惕肝脏要出现问题，最好去医院肝脏科做一下全面正规的检查。