现在的很多人呢都很容易出现脾气的问题，有的人出现脾气暴躁有很多方面的原因的，同时很多人既然是脾气出现了这样的问题了，应该注意不要多吃一些零食才好，但是现在的人呢为什么还会经常的吃一些零食呢，这样的危害是很大的，特别是关注这样的一个脾气问题，需要平时重视一下自己的心态问题，特别是要通过一些食物来很好的弥补一下，尽量的还是少吃这样的一些零食好一些。
脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以清淡为主，过多摄入 盐 分或者 糖 分都会导致脾气暴躁。同时，少吃零食也是改善暴躁情绪的一个方法。可以多吃虾、贝、海带、蟹、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等食物。
经常情绪烦躁的人，不妨多吃富含钙、磷的食物，而且吃的食物尽量清淡一点，重口味的食物要避免。含钙的食物如 花生 、 牛奶 、 大豆 、鲜橙、牡蛎，含磷比较多的食物可以选择各种蛋类。
因为当心情烦躁的时候，可能是由于缺钙引起的，当人体缺乏钙质时就会引起机能紊乱，及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是天然镇静神经、平和情绪的稳定剂。
另外，想要改善这种性格，就要改变经常吃 泡面 、喝清凉饮料或者不吃早餐的坏习惯。当人缺乏色氨酸的时候，很容易就诱发 抑郁症 。因为抑郁症的诱发因素中，缺乏色氨酸是最常见的。因此，要改善抑郁伤感的性格，就要多补充富含色氨酸的食物，如花豆、 黑大豆 、 南瓜 子仁、鱼片等。另外，也可以吃一些含有色氨酸的水果，像香蕉、葡萄、苹果、 橙子 等都可以帮助改善消极的情绪，让人变得轻松愉悦。
一个年轻人却好像大妈大爷一样十分地唠叨，无论大事小事都爱碎碎念，这是由于大脑缺乏维生素B而造成的。此时人们要多吃动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。另外，教大家一个美味又营养的饮品，就是用牛奶加上蜂蜜搅拌均匀后加上两小勺酵母，每天饮用。
对于零食呢很多人都是爱吃的，但是关于饮食来说呢，脾气暴躁出现了问题了，那么就应该重视心态的问题，但是更多的还是要特别的关注饮食的问题，很多人都知道零食是很好吃的，但是一些脾气非常的急，而且有一些不好的脾气的人呢，多吃这样的零食真的是危害自己的身心健康的，真是很容易出现一些抑郁症等精神方面的疾病的，因此大家平时关心的还是要特别的预防一下脾气的问题。