对于现在的很多人呢为什么出现猝死的特别的多呢，尤其是一些人很容易出现一些恶习的，平时如果是因为心脏方面出现的问题的话，那么就应该重视一些猝死的疾病预防了，到底怎么样预防好呢，现实生活中的人们呢都感觉自己的压力特别的大，这样就无形中给自己的生活带去了很大方面的问题了，也就是健康很容易出现问题的，那么什么样的恶习能够导致出现心脏猝死呢？
第一位：在闹市骑车。比利时哈塞尔特大学研究人员发现， 无 论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，姚崇华分析说，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
第二位：用力解大便。解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。
第三位：大量喝酒或 咖啡 。国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升；成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显著改善。
特别是上面的几个内容就是很容易出现一些心脏猝死的疾病，所以关注生活中的一些恶习，千万不要让这样的一些恶习伤害到自己的身体健康，尤其是要特别的关注上面的几点内容，要知道猝死是很要命的事情，尤其是危及到一个人的生命的安全的，特别是要关注的就是生活习惯问题，如果你的生活问题不加以重视，或者是不关注好的话，那么很容易的出现问题的，因此关注的就是怎么样来预防身体疾病，消除一些恶习。