不管是学生党，上班族，肚子上免不了都有一些“不好看的嘟嘟肉”。俗称“赘肉”。坐也不是，不坐也不是。特别是学生党，一上课就要坐在椅子上三四五个小时。虽说有些老师可以让你主动站起来上课，可谁又会真的站着上课呢？办公一族也是，站着做事根本不方便。那怎么办？学生党，办公族就没有一些方法可以让赘肉轻轻松松的消失？没关系喔，不能站着也没关系，站着不过只是其中一种方式，还有很多很多的方法可以让赘肉一点一点消失在你肚子里。
少吃盐。高盐食物能刺激食欲，从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡，可以用醋或者一些香辛料来调味。
尽可能回家吃饭。在外吃饭会增加垃圾食品、高热量食物的摄入，如果一定要在外应酬，饭后可以散步回家。
饿的时候吃零食。饥饿的感觉袭来时，很多人忍着不吃，这其实并不正确。食欲反弹后，会摄入更多的高热量食物。不妨在饥饿时吃点零食，如水果、酸奶，能增加饱腹感。
晚餐要早吃。从生理学角度看，天黑后胃收缩就减少，晚饭吃太晚不利胃排空食物，妨碍进一步消化。
少吃高脂食品。晚饭少吃高脂食品 如肉类、奶酪、蛋黄酱之类，会影响胃及时排空食物，不利消化。
高纤维食物要适量。蔬果富含的食物纤维固然有利消化，预防便秘，但一顿吃太多，也会因纤维的刺激，导致胃肠不适，过犹不及。
小口喝水。小口喝水对促进食物消化很有帮助，大口喝水会冲淡消化液，不利消化。要在两餐之间喝，吃饭时喝水影响消化。
哦，原来饿的时候可以吃零食啊！是不是很多人都犯了这个误区？可别再错了喔。可是也不要放肆的只顾着吃，不然你会想“切腹”的。没有减不了的赘肉，只有不想减的赘肉。相信我，赘肉的消失，将是女孩们重新的起点，自信的飞扬。