很多认真的工作者们，都会为了自己的工作从而放弃很多自己曾经喜欢的东西，开始了与电脑相伴的日子呢，而且呢，现在我们不论从事什么样子的工作都会接触到电脑和互联网这些能够帮助我们更好的发挥自己实力的工具，也就是有了电脑这件工具呢，使得很多人慢慢的都没有了时间概念呢，一来到电脑面前就会一直一直的保持一个动作然后还会忘记了喝水啊忘记了吃饭呢，下面啊，就请大家跟着小米一起来看看吧，我们在作为一个在办公室的脑力工作者们，对于哪五件事情是做不得也不能做的吧。
一戒长时间久坐
长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时，久坐的职业病——痔疮会与你同行。
二戒小病不治而埋下祸根
大量资料表明，很多严重疾病的早期症状不甚明显，尤其是许多慢性病，如高血压、溃疡病、心律失常等等，常以潜伏的形式悄悄地发展。很多人因工作繁忙忽视了上述疾病的早期症状和早期治疗。一旦机体抵抗力降低，小病会变成大病，有时甚至失去了治疗的机会。
三戒常开“夜车”
这是因为体内的两种激素——“生长激素”和“肾上腺皮质激素”只能在夜间睡眠时才分泌，所以久开“夜车”，会使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时，可能导致机体健康水平全面衰退。
四戒用脑过度
医学专家指出：从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。
五戒生活无规律
饱一顿，饥一顿；想睡就睡，想起就起，破坏了人体的“生物钟”，从而使身体各器官得不到恢复和及时补充，各种疾病便趁虚而入。君不见，许多白发人送黑发人，在很大程度上是过渡的劳顿和紧张无序的生活造成的。
对于生活习惯不规律，小米呢，在这里会相信很多人都中枪了呢，对啊，因为现在的人们对于自己的身体开始变得越来越不负责任了呢，特别是年轻的工作者们或者是大学生们，他们对于生活就完全没有规律可言呢，小米在此提醒各种朋友们，一定要养成一个良好的生活习惯，这样我们的身体才能够真的是健康的呢。