一不小心就会发现嘴巴里多了一个泡，好痛，有时可能是因为吃饭时一不小心咬到腮或者舌头，也有可能是因为上火，引起口疮，肠胃不好的话，也会引发口腔起溃疡，严重的情况，需要全身治疗，不仅仅局限于局部治疗，以防引起口腔癌。口腔溃疡让你有些食物难以触碰，比如辛辣食物，或者酸酸的水果等，一碰到溃疡就会超级疼痛，所以为了减少溃疡带来的烦恼，吃饭时要小心翼翼，而且要注意搭配饮食，营养饮食，让口腔不上火。
具体措施是：
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
5.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
6．冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
7．患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
口腔溃疡大家都知道的小技巧就是用维生素c片，把它捣成碎末含在患处，一开始会有火辣辣的疼痛感，敷一会就会变好，一天坚持贴几次的话，就会马上变好。但它没有从根本上解决口腔溃疡，要想彻底消除的话，就要清理肠胃，让肠胃顺畅，不上火，从而保持口腔的干净，会有效预防溃疡。
