众所周知，不仅手上有很多穴位和神经，而且手是提神健脑的活动部位之一。尤其是对于老年人来说，经常做一些手部运动，一般都可以减少老年痴呆症、脑梗塞和中风、防止脑部衰老的发生概率。为了大家能更好的了解手部运动的方法，下面将为大家详细的介绍一下四种可以提神健脑的手部运动的方法。快来看一下吧。
旋转拇指：
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。
自我握手：
这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。
手指交叉：
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手：
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，只花3～4分钟，就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。
看完这篇文章，我们都对可以提神健脑的手部运动有了一定的了解和认识。这四种手部运动方法概括为如下: 旋转拇指、自我握手、手指交叉、温风吹手。这四种手部运动的方法对提神健脑起到了一定的作用，所以在日常生活的时候，为了您的健康着想，只要您一有闲暇时间，就不妨做做这四种手部运动吧。做这种手部运动只需几分钟，而且还能提神健脑，何乐而不为呢？赶紧动起来吧。