巧克力我相信很多人喜欢吃把，特别是年轻人和小孩都是很热爱吃的零食之一，巧克力是非常美味的零食，现在很多的零食有很多是巧克力口味，很多的牛奶和饮品也是巧克力口味的。由此可见，巧克力对我们生活的影响还是蛮大的哦。那么在生活中经常吃巧克力到底对我们的身体好不好呢?吃巧克力是有益于我们的身体健康的么？那么下面我们就来了解和认识下吃巧克力的好处吧。
比如适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，这对心脏很有好处。还有就是巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，我们知道这些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症。
除此之外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可以让人感到心情愉悦，起到消除压抑感的功效。
巧克力能减肥,巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。
巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效
原来我们平时爱吃的巧克力在生活和身体上能带给我们这么多的好处呢。可以预防疾病和质量心脑血管等疾病，我们在生活中要经常吃巧克力哦，但是不要每天都吃，也不能过量的去吃巧克力，这样的话也会增加我们身体上很多的疾病，吃巧克力的次数大约在一周有两、三次就可以了。千万要记住这个周期哦，否则会适得其反的哦。记得告诉身边爱吃巧克力的朋友和家人们吧。
