相信很多朋友在逛街或者是逛超市的时候，都会看到有卖巧克力的，而且所罗列的巧克力还有着非常多的口味的，这其实也是为了满足大家的不同需求而已。吃过巧克力的人都知道，其实巧克力还是比较美味的，只不过刚吃巧克力的时候还是会有一点苦涩而已。但是现实之中，很多人虽然喜欢吃巧克力，但是却是不敢吃的，因为她们都害怕吃巧克力会使自己发胖。诚然，经常吃巧克力时可能让自己发胖的。但是其实巧克力还是有着很多的优点的，不信你看：
巧克力健康功效多可可能助美肤
可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质(钙、铁、钾、钠、镁、锌等)、多酚、维生素A、维生素E、咖啡因、可可碱等诸多营养素。其中，最值得注目的是其含有的多酚类物质。
有数据显示，巧克力中含有的多酚类物质是红酒中的2倍，而多酚类物质能够有效抗老化、防氧化。同时，巧克力中含有膳食纤维，对于预防和缓解便秘也有一定的作用，能够促进身体排出老旧的代谢产物，预防皱纹和长斑，为美肤创造良好的环境。
另外，由于其中含有的矿物质也很丰富，而人体很容易缺失矿物质，因此适当选择巧克力也能够补充一定的铁与钾，促进多余的钠的排出。此外，吃巧克还能改善血液中胆固醇水平，促进全身的血液循环，让氧能够良好到达肌肤中，让肌肤保持良好的状态。
此外，巧克力中的咖啡因等具有一定让神经镇定的作用，能够提高人的思考能力，缓解焦躁不安、烦躁易怒的情绪。而良好的心情是保持好肌肤的重要因素。
吃得对巧克力也能有助减肥
由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分，许多人都认为巧克力是减肥的天敌。实际上，如果选择不含糖或含糖少的巧克力，不但不会阻碍减肥，甚至有助于增加肌肉、减轻体重。当然，关键在于选对巧克力，并适量食用。
另外，多酚类物质也是有助于减肥的物质之一，因为它很容易让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉，抑制空腹感，减少进食量进而有助于脂肪的燃烧，同时提高基础代谢的效果。
相信通过上面文章的深入介绍，大家对于巧克力应该已经有了一个不一样的认识了吧。了解了这些之后，我们是不是会发觉，自己之前对于巧克力的认识简直就是太少了啊？事实的确是这样的。其实严格来说，就像上文所提及的那样，巧克力还有着这么多的优点，所以不管是谁，以后经常适当吃点巧克力都是很好的。