每个人都是在变老的时候他的身体机能也会慢慢的降下来，在这些技能将下来的过程当中人的消化系统机能将下来是最明显的，发系统机能降下来了，以后很容易地使人体有肚子胀痛或者是消化不良的情况发生，一般老年度肚子涨或者是消化不良的时候是有一些方法可以进行处理的，那么这些方法是什么呢？
不吃不容易消化的饮食，炒豆、硬煎饼等硬食物不易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，也许产生比较多气体引起肚胀。
少吃高纤维食物，如马铃薯、面食、豆类及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，造成肚胀的发生。
改变虎咽狼吞的习惯。进食过快，或者边走边吃，容易吞进空气；经常使用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，导致肚胀。
克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都有可能使消化功能减弱，或者刺激胃部制造太多胃酸，其结果是胃气增加，肚胀加剧。
锻炼身体。每日坚持1h左右的适量的运动，不但有利于克服不良情绪，并且能帮助消化系统维持正常功能。
食疗方：白萝卜200g，豆腐60g，大米120g。将白萝卜洗干净，切成片，豆腐切成小块，大米淘洗净，备用。锅里加适量的水，放进大米煮粥，五成熟时加入萝卜片，豆腐块，再煮到粥熟即可。每日两回，连续服用五到七日，可做主餐食用。萝卜有宽中下气，消积化痰等作用。豆腐有清热解毒，生津润燥等作用。比较适用于肚胀，腹泻。
上面所描述的这些方法都是可以解决老年人都是站或者是消化不良的，其实有好多老年人引起消化不良的原因，一般都是活动比较少或者是吃饱了就坐下来看电视的，作为老年人就更应该锻炼身体平时没有事情的时候可以多出去走走，都出去找找不仅可以强身健体，而且还可以提高自身的免疫力机能，对于老年人的饮食应该以清淡为主尽量不要吃那种辛辣刺激不易消化的食物。
