当一年的季节，进入夏季的时候就是一年中最热的时候，夏季由于气温比较高，我们的身体很容易出汗，因此为了大家为了身体的清爽经常洗澡，通过洗澡不仅可以让身体解乏还能让我们冲走身上的汗气，让自己感到凉快。但是在夏季我们洗澡也是要讲究方式和方法的，如果方法不正确，经常讲洗澡的话对我们的身体健康来说是有一定影响的。那么哪些方法才算是洗澡正确的呢！今天我就为大家具体的讲一讲炎炎夏季洗澡的几个保健方法。为了您的身体健康，赶快来阅读一下吧！
洗澡次数
夏季代谢力增强，流的汗液较多，每天都应该冲洗一次。但春、秋、冬等季节气温不高，洗澡次数因人而异。例如身材较胖、皮脂腺分泌旺盛的人，每天可多洗几次;老年人皮脂腺分泌少，可少洗几次。另外，受地域影响，南方天热时一天可冲凉3次;北方天冷时三周洗1次也不为过。
洗澡水温
洗澡水的温度以接近体温最佳，也就是35～37℃。水温过高会使身体表皮血管扩张，心脏血液流量减少，进而造成缺氧。孕妇洗澡时尤其要注意水温不宜过高，否则易导致胎儿缺氧，影响发育。
洗澡时间
无论任何季节，洗澡时间都不宜拖得太长，一般以15-30分钟最近，以预防心脏缺血、缺氧。
洗澡顺序
洗澡顺序是很多人都忽略的步骤，事实上，它不仅关系到美容效果，还与消除疲劳、改善睡眠有关。当然，这是在采取正确洗澡顺序的前提下。洗澡的正确顺序为：洗脸、洗澡、洗头。
洗澡注意事项
1、长时间洗热水浴：不少中老年人喜欢长时间泡热水浴，却不知这样做十分危险。因为水温过高，皮肤、肌肉的血管扩张，血液存积在身体，心脏的回血量减少，加上出汗流失体液，很容易导致晕倒或心脏病发。
2、 使用搓澡巾：有些人喜欢在洗澡的时候用搓澡巾。调查显示，除了方便以外，尼龙搓澡巾对身体健康几乎没有任何好处。而且长期使用还可能损伤皮肤，导致皮肤表 层过度搓擦和脱落，降低皮肤保护作用。另外，与其他人公用搓澡巾将增加疾病传染的机会。因此，提醒有这个习惯的家庭，千万不要全家公用一个搓澡巾。
通过小编的介绍大家对正确的洗澡方法和方式都了解了吧！那么在炎炎的夏季大家可能经常洗澡，甚至还可能一天洗几次的澡。因此我们掌握了正确的方法才对身体的健康更有帮助，不要因为大意或者是无知，用了错误的方法而损伤身体的健康哦！
