肝脏是大家身体之中最重要的一个器官，并且这个器官对人体的整个影响非常的大。如果大家在平时的时候有一个非常好的生活习惯的话，那么很有可能对大家的肝脏有一定的帮助作用。那么对于肝脏这样的一个重要的器官来说，在大家的生活之中需要大家注重哪一些有关于肝脏的养生常识呢？当然除了这些之外，大家在平时的时候你还一定要关注一些相关的专业知识，只有这样才能让大家的身体变得更加健康。
肝癌是常见的恶性肿瘤．其发病率和死亡率仅次于胃癌和肺癌。专家指出．肝癌的发生与肝脏弹性下降密切相关．只有保持肝脏正常的弹性．才能有效预防肝癌。
随着年龄增长．老人肝脏老化．会出现不同程度的弹性下降．再加上长期服药(如抗结
核药、抗抑郁药、抗癫痫药、降压药、激素类药物等)、肥胖、经常生气、劳累等因素，都会进一步影响肝脏弹性。张博士提醒，要预防和延缓肝脏弹性下降，除了避免以上不良因素。还应在肝脏弹性下降的早期．及时采取措施来增加肝脏弹性。
香菇炒肉 香菇50克．猪瘦肉100克。炒熟食用．每日1次．连续10日。香菇中的香菇多糖．可减轻肝细胞的变性坏死，加速组织修复．减少纤维增生．防止肝脏弹性下降。猪瘦肉中含有丰富的硒．可清除自由基．减轻肝细胞的氧化损伤，减少胶原纤维生成．预防肝脏弹性下降。
木瓜酸奶 鲜木瓜半个．去皮、洗净、切小块，加酸奶200毫升搅匀食用，每日1次，连续7日．木瓜中含有的齐墩果酸和熊果酸．可预防肝细胞老化．减轻肝脏炎症反应。酸奶中含有的益生茵可清除肠道中的毒素．避免肠道毒素破坏肝脏．使肝脏保持弹性。
猕猴桃汁 中等大小猕猴桃1个，去皮、洗净、切块，加20(1毫升温开水榨汁饮用．每日1次．连续10日。猕猴桃中含有丰富的维生素E．能减轻肝细胞的氧化损伤．预防肝脏胶原纤维的增生．从而有效预防肝脏弹性下降．
所以说大家在平时的生活之中的时候一定要关注这些食物的作用，因为这些食物都会对大家的身体产生非常大的帮助作用。当然大家在平时的时候还一定要关注一些食物的不同的方面，并且好好地利用这些食物，只有这样才能够让自己的身体的免疫力得到一定的提高，当然也只有通过这样的一种方式才能够让大家的身体健康有一定的保障。
