在现代生活中，高血压已经很常见了，大概每十个人中，就会有两个是高血压患者的，这么高的患病率，也是跟现在的饮食习惯分不开的。大家都习惯了大鱼大肉的生活，以前日子困难的时候，吃的粗粮野菜的，也没有那么多人得高血压，那时候这个名词对于大家来说还是很陌生的，走进人们的生活也就是这十几年的事情。现在，就给大家说一下降压的食物。
降压食物的特别推荐 （1）芹菜：炒食和凉拌皆可，可用于治疗高血压和血管硬化。经常食用有降压、安神、镇静的功效。
（2）茄子：高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症及坏血病患者吃茄子有益，有辅助治疗作用。
（3）胡萝卜：它具有促进维生素C的作用和改善血管的功能，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降低血压，强心等效果，又有明显的降低血糖作用。
（4）荠菜：具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效，而且连花带果均可入药。对治疗高血压、眼底出血、牙龈出血及肾炎水肿等均有一定疗效，具有降低血压的功能
（5）淡菜：为贻贝科动物贝肉，俗称水菜。
（6）海菜：对治疗甲亢病有效；可降低血压；有利于减肥；治疗便秘。
（7）花生：可降低血液胆固醇，降低血压，预防脑血管疾病。
（8）柿子：具有清热去烦，止渴生津、健脾等功能，同时也能降低血压，有利于心肌的正常活动。
（9）木耳：具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可减少血液凝块的形成，有助于防治动脉硬化症。
还有一点大家要注意，如果医生给你开了降压的药物时，不要在睡前喝，这种做法是很错误的，因为人在睡觉的时候，血压并不高，此时再喝药，会让本来比较正常的血压又降低了。如果老人的体质很弱的话，就会很容易发生意外，这一点大家一定要注意。其实，高血压大家不要太紧张，很多情况下，通过控制饮食，多吃一些降压的食物就会没有问题了。
