空调病在现在已经成为很多人非常普遍的一种症状了，当然这样的一种疾病也是大家为现代文明所付出的一个代价。因为这些高科技除了给大家带来非常多的方便与舒适之外，还对大家的身体造成了比较恶劣的影响，所以说大家一定要学会正确地应对这样的一种高科技给来大家带来的双面的影响。那么究竟为了让大家的身体变得更加健康，有哪一些应对空调病比较好的对策与方法呢？
对策一保暖：喝姜茶，穿外套，起身走动
■过敏性鼻炎或气喘患者，在热气房里可考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气为口，鼻加温，减少呼吸道不适症状，吕宜兴医师建议。
■在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在热气房里受凉机会增加，更需保暖。
■身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家举例说。
他建议喝了姜茶后，最好让身体动一动，保暖效果更好。
■坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用的MSN和同事沟通很方便，但不妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动一动。如果离不开座位，也记得抬一抬脚，转一转脚踝，帮助血液循环。
■规律运动，流一流汗。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，适度的流汗，如果一直待冷气房，该流的汗流不出去，久了并不利健康。
■如果一进热气房，呼吸道就“状况百出”，无法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯，”萧建隆医师建议，还是即早就医，适当接受治疗，缓解发炎情况，可减少不适困扰。
其实不管是空调病，还是其他的一些疾病，最重要的原因就是因为大家的身体素质差，所以说，如果大家在平时的时候能够让自己的体魄变得更加强壮的话，那么不管是对于哪一种疾病大家都是有一定的抵抗力的。因此在这里提醒大家除了要保持一个非常好的生活状态之外，还一定要加强自己的锻炼，尽量在平时的时候少用一些电子产品，只有这样才能让大家拥有一个更加强健的体魄。
