孩子吃母乳是很好的一件事情，这对宝宝的健康成长是有很大益处的。况且现在奶粉那么贵，可不是一般的家庭能承担起的。母乳喂养也是最科学的喂养方法，不过这对妈妈的日常生活习惯以及饮食习惯有很高的要求，尤其是饮食方面，吃好了可以提高母乳的质量，吃的不好可能对孩子来说母乳就好比毒药一般。那么，母乳喂养的妈咪们平时都不能吃哪些食物呢？
油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
寒凉回奶食物
肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
小贴士：一些长辈认为宝妈在母乳喂养期间所吃的饭菜里面不能放盐，因此不论做什么都不放盐。这种观点也不能说没有依据，因为吃大量盐会影响母乳的质量。不过，一点盐不妨才是对宝宝的最大威胁。因为妈咪体内缺盐的话，很容易出现脱水的情况，乳腺分泌也会受到影响，宝宝自然吃不到好的母乳了。此外，饭菜里面可以放盐但是千万不能吃味精，因为吃了味精之后就会阻碍身体吸收锌元素，宝宝也是如此。
