现在的空气污染非常的严重，甚至每一个人出门都要戴一个口罩，并且在这样的一个大气污染的环境之下，很多人出现了鼻炎的症状，当然不能将鼻炎完全归因于大气污染，还有一个比较重要的一点就是，大家在平时的时候不注意自己的保暖，经常感冒，那么这样的一个状况也会让大家脸上鼻炎，所以今天就来具体的介绍一下，有哪一些比较好的妙招能够预防过敏性鼻炎呢？
1、久放的被褥，拍打暴晒后再使用
现已入秋，天气早晚温差大，而经过一个夏天没用过的被褥，在使用前最好在阳光下拍打、暴晒后再使用，因为紫外线能杀死很多我们用肉眼看不到的螨虫，能有效控制过敏性鼻炎的发作。
2、室内加湿
入秋以来，秋燥明显，空气中各种过敏源浓度增加，如果这个时候还使用空调的话，会加速室内的干燥。若长时间处于这样的环境下，身体会缺水，特别是呼吸通道鼻腔，在缺水的情况下，鼻腔黏膜干燥，继而出现痒、呼吸不顺畅等情况，这个时候，最好给室内加湿，就会减少诱发过敏性鼻炎的机会。
3、打扫家居卫生
居室内保持干燥通风，经常清扫、除尘，对于墙角、沙发下、橱柜、书柜等死角也要经常清理，家里窗明几净就能减少螨虫的侵害。
4、多点做运动
增强体质是防治过敏性鼻炎的好方法，比如多点做运动，像游泳、跑步、打球等，进行强度适宜的运动，不仅能够改善体质，还可以明显控制过敏性鼻炎发病次数和程度。
过敏性鼻炎食疗
1.辛夷花煲鸡蛋
辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2只，先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10～15分钟。喝茶吃鸡蛋。
功效：祛风健脾，通鼻窍
2.扁豆淮山粥
炒扁豆60克，淮山60克，加米煮成粥。
功效：健脾，用于脾胃虚弱、大便稀的患者，小儿过敏性鼻炎患者最为适合。
其实相信通过今天的讲解之后，可能大家会明白这样的一点，为了更好的预防过敏性鼻炎，大家在平时的时候要注意个人卫生，自己的被褥一定要多晒一下太阳，当然大家还一定要注意清洁自己的家居，尽量保持干燥通风，这样才能够尽量的减少螨虫的危害，当然第二点就是一定要加强自己的运动，因为这样可以增强自己的体质，所以说这样也可以控制过敏性鼻炎的发病次数同时还可以有效的预防。
