由于现在生活环境的不同,社会上也产生了各种吃货,吃货们可是不管在哪个地方、哪种场合,可能就是看到东西就开始吃,这样不仅是有损形象,而且也是一种不健康的饮食习惯,动脑想想,如果你在大马路上吃东西,会不会有可能因为太认真而忽略了来往的车子,会不会有可能因为走得太急或者后面的人群涌动而造成被噎着烫着咬着?其实这些情况都是有可能发生的,所以小编在这里要提醒大家一下吃东西也要选对地方,下面小编举了几个例子给大家分析了一下。
车上
车上:在路上吃东西绝对不是个好主意,快餐食品往往就是高热量的代名词,尤其当你在开车时,因为要忙于注意路况,很可能不小心就吃下了太多的食物。如果你有不得不在车上吃东西的理由,选择包装好的健康零食或膳食,有助于准确掌握需要的热量。
厨房:厨房里的食物诱惑过多,站在厨房里或者通过厨房的时候快速进食,很难将摄入食物数量控制在你的预期之内,最糟糕的情况是站在冰箱或者装满食物的橱柜前。如果你感觉饥饿,准备好适当分量的食物,坐在餐桌前享受它。
电视机前
电视机前:那些饮食广告,披萨、汉堡、薯条、鸡翅还有其他甜点,可能激发你的食欲,让你无法自制的来个夜宵,或者拿起薯条、冰淇淋、巧克力。在电视机前吃点小零食本无所谓,只要你能保证自己不会愚蠢的摄入无尽的热量,可行的办法是,将适量以外的零食都拿走收起来。
办公桌上:作为一名上班族,你可能会觉得有点强人所难,因为你可能有必须要在办公桌前吃饭的理由,但是,一边工作一边吃饭,你无法将注意力放在食物上,而且吃得太快的结果是,大脑无法在几分钟内,接收到实际吃了多少的信息,所以即便已经吃了足够多的食物,你可能仍然会感觉饥饿。如果可以,还是挤出15分钟,离开办公桌去吃饭或点心。办公桌抽屉里的零食,也是时候该清理干净了。
床上
床上:也许你感觉身体不适,就纵容自己躺在床上,甚至只是犯懒不愿意起床。在床上吃东西,实在不是个好事情,会让你无意识的饮食,并影响睡眠区域的卫生状况。如果就寝前感觉有点饿,可以吃一些新鲜的水果来充饥,当然,也不要在床上吃。
看了这么多吃的地方,肯定大多数人都会中招,虽然这些吃的地方可能已经根深蒂固,已经养成习惯了,不过小编还是建议大家可以改正这些习惯,毕竟这些都是不好的饮食习惯,对我们的肠胃是有害无利的,所以为了自己的健康,还是放下零食,选择正确吃东西的地方吧。 看了这么多吃的地方,肯定大多数人都会中招,虽然这些吃的地方可能已经根深蒂固,已经养成习惯了,不过小编还是建议大家可以改正这些习惯,毕竟这些都是不好的饮食行为,对我们的肠胃是有害无利的,所以为了自己的健康,还是放下零食,选择正确吃东西的地方吧。