在生活中很多女人都高度的关注自己面子问题，但是很少有女人注意自己身体里子的保健护理，要知道女人身体里面的骨骼和内脏都是需要做好保健护理才能够保持健康的，日常生活中女人保健护理自己的骨骼健康首先要注意避免整天待在家里宅着不出门，要知道女人的骨骼健康是需要运动的而且也需要适当的晒晒太阳，如果女人总是不出门身体缺乏运动，也没有晒到阳光，那么女人的骨骼健康就会严重的受到危害。
整天宅在家里
如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但年轻人现在多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。
天冷穿裙子
人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。
你是个游戏迷
医学研究证明，脊椎相关疾病患者越来越年轻，与电脑有着直接的关系。由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势，腰椎长期承受身体的重量，都会导致脊椎相关疾病的发生。
日常生活中女人保健护理骨骼健康还应该注意避免自己的关节骨骼患病，要知道女人在生活中做很多事情其实对骨骼健康都是有危害的，比如女人喜欢在大冬天的时候穿上超短裙，而且不做好关节处的保暖护理，这样一来女人的关节都会容易受凉导致关节处容易患上关节炎或者风湿病，所以女人骨骼保健护理也要做好关节处的保健工作。