我们平时是不是会有嗓子干干的那种感觉，而且是不是在秋季的时候特别严重，那该怎么办呢，相信大家都不会放任自己的嗓子这么难受，但是对此又很手足无措，心理是不是特别着急，今天我在这里告诉大家，不用再担心了。没错，我来帮助大家解决这一难题，希望大家以后在秋冬季节嗓子干燥的时候都不至于手足无措，那么接下来大家就自己瞧一瞧吧。
除含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
梨
富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清肺养肺的作用，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮，还有利尿、润便的作用。
另外梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。美国营养学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。
萝卜
生吃萝卜不仅能提高人体免疫力，并且具有良好的防癌、抗病作用。对于消除燥热，消除体内郁积的毒热之气，恢复精气神很有作用，头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。但是萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
这三种食物可以说是非常的常见，我们家里日常吃的食物也就是这些了，而且这三样当中我最推荐一些夜生活比较频繁的人吃萝卜，因为熬夜会长生很多的头皮屑，吃萝卜不但能够润肺，而且还能够让自己减少头皮屑，最主要的是他能够防癌，所以希望大家能够多多食用，但是要说这三种那种做润肺，我告诉大家，还是梨最管用的。
