发烧是很常见的一种疾病，一般是由病毒引起的，也有一些是因为饮食或是休息不够导致的身体抵抗力下降，无法阻止病毒的入侵。当天气慢慢转凉的时候，由于气侯和环境的变化，身体也会跟着起一些变化，气侯转凉就会变得很干燥，这时如果不能及时补充身体水份，就会使体内缺水而变得内火旺盛，再加之空气中的一些病毒传播，很容易让一些抵抗力弱的人发烧生病。秋冬季节是发烧感冒最容易发生的时期，所以一定要将身体调养好，防止受到外界的干扰影响了身体的素质。那么，预防发烧怎么做?来看看以下文章。
每年的9-10月份，我国有很大一部分地区的气温都会下降10℃左右，但这个时候温度通常都是以凉而不寒为主。在这个时候如果过早的穿上厚衣服，人体与凉接触太少从而导致体温调节中枢得不到应有的锻炼。等到了严寒的冬季后，由于人体抗寒的能力下降，因此很难适应寒冷的冬季气候，所以适当地冻一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗病防病。
除了要知道如何预防感冒发烧等情况后，下面我们就一起来看看感冒发烧怎么办的问题：
1、喝鸡汤
国外的一项研究发现，喝鸡汤能够抑制咽喉及呼吸道炎症，特别是对因为感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状有着非常好的疗效。这是由于在鸡汤中含有我们人体所必须的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
除此之外在鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，它们都具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、冲服蜂蜜
感冒后不妨冲服些蜂蜜饮用，在蜂蜜中含有多种生物活性物质，它能够激发人体的免疫功能，从而达到治疗以及预防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，便可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
3、少盐
在秋季的饮食中应该尽量的减少对食盐的摄取量，研究发现少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，除了能达到保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞的功效之外，而且其分泌出的免疫球蛋白a及干扰素还能对付感冒病毒。
以上的文章中介烧的预防发烧的方法很简单却很有效，不防在平时适当的调理自己的饮食，做到少盐、低脂和营养全面，才能保证身体所需，达到最佳状态。
