每当到了两季交换的季节，此时的温度都比较不稳定，一些忽冷忽热的天气对我们的身体保健来说也会有一定的影响的。因此在这样的季节中我们对身体的保健更应该注意才行，一些好的方法在这些特殊，时期对身体加以保护才能更好地预防一些常见的疾病。比如说生活中我们常见的就是感冒发烧，这类的病症经常是围绕在我的身边。所以在生活中我们还是要掌握一些好的方法，打预防这些常见的疾病。编就为大家详细的介绍一下，在秋季如果您感冒发烧了，我该怎么办呢？
每年的9-10月份，我国有很大一部分地区的气温都会下降10℃左右，但这个时候温度通常都是以“凉而不寒”为主。在这个时候如果过早的穿上厚衣服，人体与“凉”接触太少从而导致体温调节中枢得不到应有的锻炼。等到了严寒的冬季后，由于人体抗寒的能力下降，因此很难适应寒冷的冬季气候，所以适当地“冻”一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗病防病。
除了要知道如何预防感冒发烧等情况后，下面我们就一起来看看感冒发烧怎么办的问题：
1、冲服蜂蜜
感冒后不妨冲服些蜂蜜饮用，在蜂蜜中含有多种生物活性物质，它能够激发人体的免疫功能，从而达到治疗以及预防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，便可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 2、少盐
在秋季的饮食中应该尽量的减少对食盐的摄取量，研究发现少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，除了能达到保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞的功效之外，而且其分泌出的免疫球蛋白a及干扰素还能对付感冒病毒。
所以要想在秋季预防感冒，就应该将每日的食盐摄取量控制在5克以内，这对防治感冒有着很大的益处。 3、喝鸡汤
国外的一项研究发现，喝鸡汤能够抑制咽喉及呼吸道炎症，特别是对因为感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状有着非常好的疗效。这是由于在鸡汤中含有我们人体所必须的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
除此之外在鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，它们都具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
感冒发烧会引起一系列的其他病症，比如上火、便秘等，这些都需要注意预防。因此在平时还应该多吃些含维生素C的食物，这样更有利于感冒的恢复。
以上小编为大家分享的这些有关出去玩就感冒发烧的好办法你都了解清楚了吧！那么懂得了这些日常护理和缓解的方法在生活中我们遇到这些小疾病的时候就可以很好的克服，当然对我们的身体健康来说也是有一定帮助的。
