在我们的生活中，难免会因为一些不小心或者意外而导致受伤，那么也许都是一样的伤，大部分人想要痊愈大约只需要一周的时间，而却有人可能要一个月才痊愈，那么问题来了，到底是什么原因导致一些人的伤口愈合慢呢，而一些人却能迅速好转呢，今天我就来告诉大家，在受伤的时候应该吃一些什么。或者说在受伤的时候人体需要补充一些什么。
锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
时多补充这些营养，不仅可以有强壮的身体，还可以在伤口来临时很快愈合，缩短疼痛时间，还可以解除嘴巴的寂寞，何乐而不为呢，大家要多了解这些知识，会给我们的生活增色不少，带来很多乐趣呢。
好了，这样的话今天关于吃什么对伤口好的问题就到这里，那么如果能够记住我上面所说的话，对大家绝对是有好处的。而且还有一点需要大家注意，我们在有外伤的时候是不可以食用海鲜的，因为那样只会让大家的伤势加重，发炎，有可能还会感染，好了，那么今天的解说就到这里，以上就是关于吃什么对伤口愈合好的详细讲解，希望大家在受伤的时候一定要摆正自己的态度，千万不要因为一时嘴馋而影响了身体，那样的话就有些得不偿失了。