夏日养生的凉茶配方

养生专家
2013-07-05 00:00:00

导语:夏季里的各种毛病也逐渐多了起来,夏季的特殊气候让人们脾胃不适,没胃口,总是吹空调的人们还会觉得无力,这时候就需要用一些特殊的凉茶配方来帮你祛除暑气了。一下推荐的几款凉茶配方是经典有效的,大家不妨一试:

陈皮茶 将干橘子皮 10克洗净,撕成小块,放入茶杯中;用开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟左右;然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑,又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶 将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮;然后去药渣,加入少量白糖即成。可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎片,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。可防暑降温。

香兰凉茶 藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲泡,盖上壶盖焖5分钟,加入冰块冷却待饮。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

注意:这些凉茶配方虽然都有这些祛暑的作用,但是也要注意个人的体质,比如说体质虚寒的人就不宜喝凉茶。


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