如何健康喝凉茶啊？

夏天到了，我每天都得喝好几瓶凉茶，实在是太热了，我上网查了说是天气热喝凉茶好处很多。就是不懂怎么喝才正确，如何健康喝凉茶啊？

夏天天气炎热，喝一些凉茶能清热解暑，防止在燥热的夏天中暑，另外如果因为夏天脸上长痘痘，如果喝凉茶也能有很大的功效。当然肯定也是可以有效防止上火，但需要注意的是，什么东西吃多了都有坏处，所以在这炎热夏季也不能喝太多，特别是你很热的时候，一定要慢慢喝下去，不能一口就是一大瓶，这样太凉了，虽然能解暑，但是一次性太凉，容易伤胃。