胃脘痛就是人们口中常说的“心口痛”。心口痛是一种临床常见的消化道病症，指的是人体上腹部接近近心窝处的疼痛。除了吃止痛药以外，您还可以学习治疗心口痛的自我推拿法，例如按摩中脘。
揉中脘 双手掌重叠紧贴中脘穴，以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1～2分钟。
推粱门 双手掌重叠，置于腹部，先从右肋弓至左肋弓到脐，再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1～2分钟;再逆时针方向旋转推粱门穴1～2分钟。
推揉内关 用拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每穴各1～2分钟。
推揉足三里 取坐位，用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1～2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按揉1～2分钟。按揉频率不要过快，使穴位有酸胀感。
中医学认为，胃脘痛常因饮食不节，过食肥甘或生冷，以致脾胃损伤：或肝郁犯胃;或劳倦过度，脾胃受损所致。临床因于寒凝作痛者，常见胃脘暴痛，喜暖畏寒;因于食滞者，常见胀闷疼痛，嗳腐吞酸;肝气犯胃者，常见攻撑作痛，连及两胁等;脾胃虚寒者，常见隐隐作痛，泛吐清水。喜暖喜按等。
中医认为按揉中脘穴、足三里穴都能够起到很到防治胃脘痛的作用。胃脘痛是一种常见的反复发作性消化道病症。多见于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经官能症等。
