在过去的10年中,神经科学的新领域发现了人类的精神区间。这精神区间可以让大脑从过度积极压力反应系统中安静下来,同时为更高的大脑网络进行优化让大脑表现变得更佳。这个精神区间工作越好,我们的压力越少,更让我们带着混合智力的大脑运转起来，这预示着成功的人生。
当这些更高的网络线运转起来,嗡嗡作响的大脑速度每秒可以计算一亿个计算机指令,我们不仅成功,我们还可以在生活的各个方面上得心应手:从职业到家庭,从身心健康到全面发挥我们的天赋和能力。大脑通过产生流体和创造性的智慧来实现目标,同时情感与社会的智慧往我们的工作中灌输快乐,
在我们的生活中输入宁静,让我们的人际关系得到和谐。这样的大脑也生成体内平衡,促进我们的健康和长寿。获得所有这些积极成果的关键是构建超越压力的心态。
首先是你需要知道的坏消息
l 应激激素侵蚀人脑的强大网络,从而抑制你的生活。慢性压力意味着压力反应系统需要几乎所有的时间都在运作,释放出有毒激素进入你的系统。
l 应激激素可以缩小更高的大脑网络
l 大脑网络继续被缩小，我们的情绪变得负面
l 削弱免疫系统,破坏心血管系统,和破坏染色体产生癌细胞和导致过早老化
l 杀死脑细胞
l 最终杀了你,如果你忽略了压力。
把所有与压力相关的疾病加起来,你有着美国人的头号杀手。在工作中,压力抑制了工作效率,阻碍团队合作,导致人们做出错误的决定,并由此损失了近一半的营业额。国内压力越大,配偶就认为，提出批评、拒绝感情,和判断你们之间的消极的关系,而不是认识到压力是真正的问题。
压力并不需要我们某天做些什么。然而,83%的美国人什么都不做。一些组织也不做什么,这会降低他们的集体脑力。
当一家公司雇佣一个员工,从本质上说,他们是雇佣那个人的大脑,希望这是一个聪明的大脑,有经验就更好了。但那个人在高压的工作环境下工作，而没有释放压力他或她可能就将失去大脑能力。有两个来自梅奥诊所的脑部扫描显示压力对大脑功能的影响。其中一个扫描显示了压力陷入困境的大脑。另一个显示了一个功能最佳,活泼的和脉动活动的大脑。扫描的最佳大脑功能看起来像巨大的网络灯，就像在夜空上看到的纽约这样的大都市的灯火通明,而受压力的大脑看起来像昏暗的灯光，就像飞过内布拉斯加州看到的散落在农田上的灯光。这两个脑部扫描的区别是公司失去脑力的是一个很好的代表，如果他们可以解决压力的问题的话，也可以挽回。
好消息就在坏消息里面
好消息是神经科学已经确定了解决方案,远远超出传统的压力管理。这种方法不仅修复应激激素的引起的损伤,也会刺激大脑神经的新连接的产生，扩大脑容量,使人变得更聪明,有更多的创新,和更高的情商。解决方案在于我们的大脑精神状态的力量。用特定的方式改变你的思维方式,可以改变大脑结构扑灭压力反应和放大更高的大脑功能。这个变化的技术术语是神经可塑性。
这里有一系列神经可塑性可以产生的积极改变:
l 通常产生大脑的执行功能的神经变得越来越大,变得与其他神经网络连接得更好了。这意味着你增加了规划、决策、纠错
l 故障排除的能力。你建立起了强大的认知能力,能够进行抽象思维。伽玛波活动得到更好的组织和协调,显示着更好的心理活动和提高最佳表现的意识。
l 右脑和前额叶皮层共同提升实际的创新的直觉和创造性见解。
l 左前额叶皮层的活动,积极情绪的位置,会覆盖右前额叶皮层的活动,负面情绪的位置。这种情况使您能够实现高水平的情商。
l 在中心的大脑有更大的活动,特别是尾状和脑岛,生成维持人际关系的共鸣的社会智力。
l 你的生理功能处于最佳状态,确保高水平的健康和精力。
哪个头脑清醒的人不希望这样的改变呢?在公司哪个领导不希望员工能拥有一水平的脑功能?问题是,如果一个个人或公司没有实施的心态超越压力去获得更高的大脑功能,他们没有把流动的,创造性的、情感的社会智慧最大化。
达到规定的转变心态比你想象的要容易得多,把它添加你的待办事项列表。它本质上就是对练习“将成为”的列表。更好的是,事实证明在四到八个星期内，大脑结构能发生迅速的变化。
越来越多的首席执行官和人力资源管理人员与神经可塑性的专家联系，让他们帮助公司增强脑力。记住我的话,神经可塑性很快就会成为新的竞争优势。
