工作或学习地点照明不足、目标与背景差别不鲜明、读写工作时间长，这些问题都会导致眼疲劳的发生，当眼睛疲劳时就应当找方法解决，不然会导致严重的眼部疾病发生。
1.黄瓜酸奶眼膜补充眼部水分
材料：黄瓜1根，酸奶1小盒。
制作：准备2个茶袋，将黄瓜切碎, 与酸奶搅匀后纳入小袋，再放入冰箱中5分钟后取出。
用法：将冰袋放于眼部，10分钟后取下。
适用范围：熬夜的人。
2.青瓜玫瑰眼膜治黑眼圈
材料：青瓜4片，干玫瑰花5朵。
制作：青瓜与泡软的干玫瑰花搅拌成糊
用法：敷于眼皮及眼周,可盖上化妆棉,以防滴漏。15~20分钟后以冷水洗去。
适用范围：黑眼圈者。
3.湿敷土豆泥治熊猫眼
材料：土豆150克。
制作：将土豆捣成泥，轻抚于眼部周围，10?15分钟后取下，用清水洗净。
用法：坚持每2天做1次。
适用范围：黑眼圈者
4.木瓜薄荷茶消除眼袋
材料：木瓜50克，薄荷叶5片。
制作：木瓜切成薄片，与薄荷叶浸在热水中制成茶。
用法：待木瓜薄荷茶凉凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
适用范围：眼疲劳、下眼袋明显者
5.核桃豆奶饮改善眼疲劳
材料：黑豆粉500克，核桃仁500克， 牛奶适量，蜂蜜1匙。
制作：将黑豆炒熟，待冷后，磨成粉。 核桃仁炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜。
用法：每天早餐后服用，或与早点同吃。
适用范围：眼疲劳、营养不良者
6.枸杞桑葚粥补肝明目
材料：枸杞子5克，桑椹子5克，山药5克，红枣5枚，粳米100克。
制作：将上述材料共熬成粥食用。
用法：每日早晚两餐服用。
适用范围：适用于眼疲劳，能使眼睛轻松，明亮。
除了要知道眼睛疲劳怎么办的问题之外，在平时还应该知道如何去保护眼睛，比如多做眼保健操，多眺望远方等，这些都是保护眼睛的好方法。
