肠道胀气胃难受怎么办，巧用妙招治胃痛
胃肠胀气是一种常见的消化道疾病，多表现为胀气打嗝，食欲不佳等症状。而出现胀气现象不仅与病理原因有关，还可能是源于个人的生活习惯。例如经常吃淀粉这一类难以消化的食物、服用药物影响肠胃菌群活力或者是压力过大等都会导致胀气症状。为防止胀气的发生，应多注意以下几个方面。
1.少吃易胀气的食物
如果肠胃比较脆弱，经常容易胀气，应该在饮食方面多加关注，少吃容易产生气体的这类食物。例如大豆类食物和红薯类的淀粉食物，肠胃难以很好消化就容易产生气体，最终导致人出现胀气问题。所以平时大家最好还是少食用胀气食物。
2.增加运动量
在出现胀气问题后，建议位加强自身的锻炼。通过适量的锻炼，可以帮助人体排出气体，促进体内肠胃的蠕动，同时可以缓解便秘问题，进而消除胀气的问题。
3.补充体内益生菌群
出现胀气的一大原因是使用由于人体内部的益生菌群受到了而破坏，因而无法维护肠道内的健康运转。对于这一问题，建议大家多喝含有益生菌的饮品，例如酸奶、益生菌饮料等等。在这种方式下，可以以较为简便的方法改善胀气的问题。
4.饭后多揉肚子
在饭后，建议经常出现胀气的人们多揉揉自己的肚子。这种技巧不仅可以加速气体的排除，同时在手部施加的压力下，可以加速废物的排除，缓解便秘的问题。
5.适量服用药物
除了物理治疗的办法，还可以服用一些助消化的药物如消食片等等。其可以在较短的时间类快速环节消化，同时味道尚可，可以适应大众的口味。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 虫草花的作用及功能
- 2. 枸杞的三大副作用您了解吗？
- 3. 针灸的作用有哪些
- 4. 桑叶的九大功效您都了解吗？
- 5. 放屁多了不一定正常，放屁太多可能出现以下情况
- 6. 生姜的七大功效与作用您知道吗？
- 7. 生姜治疗脱发的使用方法介绍
- 8. 石斛的功效，对我们身体健康又什么养生意义呢？
小编解答
更多>-
肚子胀气怎么办？
答 妳給的溫柔。问# 我最近胃口不好，感觉嘴里没味，不想吃饭，吃一点东西就觉得肚子很胀不舒服，好像有胀气，不知道要怎么办呢？请专家给指点一下！谢谢了！
-
肚子胀气该怎么办好？
答 残阳照、墨痕问#自从昨天晚上在睡觉前吃了一个红薯之后，感觉肚子里胀胀的很难受，一晚上没睡好，到了早晨这种胀气还在持续应该怎么办？ 大众养生网小编解答：此时说明
-
肚子胀气应该如何治疗？
答 蚊子.不会飞问#我的肠胃一直就不是很好，前几天也不知道是吃坏了什么东西，肚子就一直胀胀的不舒服，喝了很多水也不见好。想问肚子胀气怎么办？ 大众养生网小编解答：
-
肚子胀气是怎么回事？
答 微笑着离开问#中午吃完午饭，因为看电视没意思。我就躺床上睡了一会。谁知道一觉醒来，就感觉肚子胀气似的难受，现在也没好。这是怎么回事啊？ 大众养生网小编解答：
-
肚子胀怎么回事？
答 一季、又一寂问#最近总是感觉肚子胀胀的。没什么食欲，挺难受的，一天到晚肚子都是鼓鼓的，很不舒服。不知道要不要去医院看看，想知道这是怎么回事？ 大众养生网小编解
-
肚子胀吃什么
答 梦想你看护问# 这几天食欲都非常好，不可避免的每顿都吃的比较多的，虽然享受到了美食的，但是往往肚子都出现了胀气的感觉，想知道胀气该吃什么舒缓下？ 大众养生网