脖子歪了怎样矫正

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脖子歪的现象最容易发生在婴幼儿身上，这个时期的孩子因为颈部没有完全定型，不良的抱姿、睡姿、坐姿都会导致脖子歪的现象发生，出现脖子歪要及时的进行矫正，一些严重的脖子歪甚至会给孩子造成终身影响。那么，脖子歪了怎样矫正？

孩子的斜颈大多数是后天习惯性斜颈，也就是孩子出生后由于各种原因导致了孩子脖子慢慢习惯性偏向了一侧。这些原因包括，喂奶时的姿势不正确，或习惯性喂一边奶头；还有的是习惯性右侧或左侧抱孩子；有的孩子睡觉时头经常歪向一边等。在明白了斜颈形成的诱因之后，矫正斜颈的方法也就有了。

首先要改变喂养的姿势，坚持孩子的身体“三点成一线”的正确喂奶姿势，时不时左右轮换奶头喂养。必要时可矫枉过正一些，多在习惯性喂养的对侧喂喂。比如孩子习惯性吃右边的奶头，我们就暂时多喂喂左边的奶头。由此类推，抱孩子时也要注意改变昔日姿势，如果家长您平日习惯右边抱得多，那么现在就有意改为左边多抱抱孩子。以此来矫正孩子偏头的问题。

其次，在孩子满月之后，孩子能追视时，我们多站在孩子偏头的对侧，逗引孩子。比如孩子头习惯性偏向右侧，那么父母、老人等家人，就有意站在孩子的左侧，与孩子说话，用各种带有声音的玩具吸引孩子的眼球和耳朵，带动孩子的头部转向左边。

最难办的办的是改变孩子的睡觉姿势。我们建议在孩子睡觉时，采取用矫正枕的方法来限制孩子的头向左右偏睡，尽量让孩子的头保持正中位姿势睡觉，但这种方法的效果常常有些不太理想。这是为什么呢？由于有些孩子的头习惯性偏向一侧睡觉，久而久之孩子的头就会出现扁头。这样孩子一躺下，头很自然就偏向扁头的地方。反过来，扁头又加重了孩子的偏头。我们将此称为“斜颈-扁头序列征”，也就是孩子既有斜颈也有扁头。一旦孩子有了扁头，仅用矫正枕头来稳住孩子的头，确实是很困难的。

面对这种“斜颈-扁头”的孩子，我个人建议，可以试试让孩子侧睡或趴着睡。比如孩子头向左侧偏，可以让孩子右侧卧睡；也可以让孩子趴着睡，头就采取偏向右侧位。当孩子趴着睡时，一定要注意床垫不要太软，以免捂住孩子的口鼻。

矫正孩子的斜颈还可以给孩子的颈部按摩。当然如何给孩子按摩，一定要在按摩师的指导下进行，千万不要自以为是胡乱按摩。

最后，我介绍一种简单可行的颈部伸张牵拉法，家长您不妨可以在家里试试。让孩子仰卧，肩部稍稍垫高，或让头放在床的边缘上，这样孩子的头自然向后仰。这时家长您，可以用双手扶住孩子的头，让孩子的头部保持正中位，这样头的后仰位，很自然就对患侧的颈部肌肉有一个重力的牵拉作用。只要孩子不哭不闹，牵拉的时间可以从数分钟慢慢增加。为了加强效果，在牵拉的同时还可以配合对患侧颈部做适当的按摩。当然按摩的手法需要经过专业按摩师的指导才行。

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