很多朋友都认为在卫生间洗漱是一件很简单的事情。其实在卫生间里洗洗刷刷都有一定的讲究，并不是随意地洗漱，要控制好洗漱的时间长短，这样才能更健康地生活。那么，如果在卫生间里洗漱应该要多少时间呢?
人们在卫生间里洗手至少要1分钟，而且一定要用流动的水;而刷牙则应该要在3分钟左右;洗澡盆浴的话要20分钟，淋雨则需要10-15分钟等。接下来，我们一起来了解下卫生间里的洗漱。
洗手：至少1分钟
洗手的正确步骤：掌心相对摩擦;手心对手背沿指缝相互搓擦;掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦;搓洗手腕，交换进行。
洗手的注意事项：为保证效果，要做到一要用流动的水;二是时间不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒;三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位;四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。
刷牙：3分钟
每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清洁，能获得更好的清洁效果。此外，左右手应该经常换着用，因为总用同一只手刷牙的人，无法让牙刷够到牙齿所有的部位。
洗澡：盆浴20分钟，淋浴10-15分钟
自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含残余氯的水洗澡会刺激呼吸道。
洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，也易导致脑缺血，出现意外。
饭前饭后不适宜洗浴，最佳时间是饭后2小时左右。
热水泡脚：15-30分钟
热水泡脚时间太长有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。泡脚以15-30分钟为宜，如果你使用的是电动足浴盆，20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。高血压患者泡脚时间应控制在10分钟以内。
洗脸：3分钟
油性皮肤的人3-5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。
温馨提示：从上文我们可以知道，卫生间里的洗漱是很有讲究的。如果洗手、洗脸、洗澡所用的时间太长或是太短都是不适宜的。因此，人们应该要选择好洗漱的时间。
