山药薏米芡实粥

养生专家
2013-07-10 00:00:00

  现在人们的生活得到了改善,越来越多人开始重视起养生保健了,在平时很多人喜欢研究一些粥品,希望能让自己吃了更加健康,而山药薏米芡实粥是一道非常有营养的粥品,向来都很受人们的喜爱,常吃可起到很好的强身健体效果,下面,我们具体来了解下它到底都有些什么功效和作用。

  自古以来,山药薏米芡实粥就受到了推崇,这种粥品不仅制作方法简单,而且功效显著,是不可多得的补充气血、调和脾胃的营养粥,在平时适当的喝上一些对身体是大有好处的,下面,专家就来为我们介绍下山药薏米芡实粥的好处。

  山药 薏米 芡实功效

  山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重,山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以去湿浊见长。芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效显著。

  山药薏米芡实的作用

  1.健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

  2.补肾益精;肾为后天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

  3.祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

  4.益寿延龄;山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

  由此可见,山药薏米芡实粥是一款非常不错的养生佳品,不过,专家提醒,这款粥品虽然有很大的好处,但也不是说所有人都能喝的,如果肝火太盛,那喝了会感觉胸闷不舒服,而如果有便秘的情况,也是不适宜喝的,希望大家能多加注意。


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