七个月宝宝辅食

养生专家
2013-01-05 00:00:00

  对七个月宝宝辅食上,很多人都不知道,该如何的选择,一般宝宝在5个月的时候,妈妈们就开始给宝宝们吃一些大人的食物,利于说一些米粥、高丽菜,都是可以宝宝们吃的,那七个月的宝宝,在食物的选择上,也都是比较多,但是也是要有选择的吃。

  七个月宝宝辅食具体该如何选择呢,下面就详细的介绍下,使得妈妈们对此也都是有着很好的了解,知道该如何做才好,怎么吃,对宝宝的身体健康,才会有很好的帮助。

  七个月宝宝辅食:

  推荐食谱一:鱼泥

  食材:

  净鱼肉50克

  做法:

  1、将收拾干净的鱼放入开水中。

  2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

  3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

  4、直至将鱼肉煮软即成。

  5、最后用碗装上即可。

  功效:

  鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

  推荐食谱二:苹果麦片泥

  食材:

  苹果1/4个、麦片20克

  做法:

  1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。

  2、将苹果放进搅拌机。

  3、将苹果打成泥。

  4、用白开水充好麦片糊。

  5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

  功效:

  苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

  推荐食谱三:酸酸甜甜梨藕汁

  食材:

  梨1个、藕1段、纯净水100ml

  做法:

  1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

  2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

  3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

  功效:

  酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

  推荐食谱四:豆芽泥

  食材:

  豆芽40克、水适量

  做法:

  1、将豆芽用水煮熟。

  2、捞起豆芽。

  3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。

  4、最后盛上一碗即可。

  功效:

  豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫“活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。

  通过以上的介绍,对七个月宝宝辅食,也都是有着一定了解,因此 七个月的宝宝,都是可以选择以上的食物,不过要注意的是,在给宝宝们吃的过程中,妈妈们也都是要注意适量的给宝宝们,不要吃的过多。


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