盘点几种适合男士食用的食物

大家都知道由于生理功能的不同，男性和女性所需要补充的营养成分也不尽相同，那么究竟什么样的食物最适合男性朋友呢？下面小编就给大家介绍几种适合男士食用的食物。

1.沙司

男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。

2.牡蛎

传说在所有的食物中，牡蛎代表爱情。科学证实了这一点。两到三只牡蛎就足以提供男性生殖系统一天正常运行所需的锌元素和矿物质。如芥末酱油炸牡蛎、乳脂炖牡蛎肉等。

3.椰菜

哈佛最近一项研究表明：椰菜(卷心菜等)是最具保护作用的蔬菜。如椰菜比萨、椰菜大麦汤、椰菜加土豆等。

4.花生酱

早餐时在烤面包片上涂花生酱有助于心脏的健康。研究人员预测，花生食品可以减少心脏疾病的发作危险。

5.西瓜

男性到55岁时，越来越多的人患有高血压。研究表明，含有丰富钾元素的食物可以减少高血压和中风的发病率。西瓜含有大量的钾元素(664毫克)，这比香蕉或一杯橘子汁的含量还要高。

看了这些适合男士食用的食物，你是不是觉得自己或则自己身边的男性朋友应该多吃一些有益于男性生理需要的食物呢？