美食专家教你做麻酱拌花生菠菜

养生专家
2013-10-09 00:00:00

菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁,同时含有维生素B6、叶酸、铁和钾等营养元素。 下面小编给大家介绍一款菠菜的新做法----麻酱拌花生菠菜。

 

原料:

 

菠菜、熟花生米、芝麻酱、生抽、香油。

 

做法:

 

1、菠菜择去黄叶洗净,入沸水汆烫后捞出,挤去水分切碎;

 

2、熟花生米去除外衣切碎;

 

3、将菠菜、花生混合,用模具整出自己喜欢的形状摆盘(我用的是一个小茶杯);

 

4、将芝麻酱、纯净水、生抽以1:1:1的比例混合,再放少许香油拌匀;

 

5、将调味汁淋在菠菜上即可。

 

看了这款菠菜的新做法,你是不是也按捺不住心中的冲动了呢?动手试试吧!


健康头条

更多>
酸奶的小秘密,一般人我不告诉他
酸奶
2975阅读
有善解人衣的男人,又有多少会给女人扣上内衣的呢
男人
3013阅读
一双筷子看人品,说得真准!!
筷子
3015阅读
被你扔进垃圾桶的食材,却有神奇作用
食材
3016阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>